Вейтлист на следующие курсы
Следующий поток стартует в феврале. Оставьте свою почту и мы расскажем вам об инсайтах аутентичного общения, грядущих потоках и о том, как получить скидку на следующий курс. Еще вы узнаете, что это за зверь на руках у барышни.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями обработки личных данных




Курс аутентичной коммуникации от ведущих подкаста «Но вы держитесь» Светы Шединой и Алексея Иванова






Курс аутентичной коммуникации от ведущих подкаста «Но вы держитесь» Светы Шединой и Алексея Иванова

10 — 31 января.
Чему вы научитесь
  • Обозначать свои границы
    Мы часто слышим о том, как кто-то осознанно или не очень нарушает границы, и как тяжело это объяснить, проговорить и дать отпор. Научим вас делать это прямо когда что-то бесит.
  • Лучше общаться с друзьями, близкими и коллегами
    Мы обожаем выяснять отношения, но предлагаем это делать не на повышенных тонах, а эмпатично и с глубоким пониманием вопроса. Так возникают глубокие доверительные отношения, которые не бесят.
  • Понимать, что сказать и сделать, когда что-то бесит
    Важно правильно подобрать слова, когда что-то прям реально заставляет вскипать и заводиться. Покажем, как найти честный, аутентичный способ высказаться, не переругавшись и не перебесившись.
  • Чаще спрашивать по-настоящему важные вопросы
    Каждый день мы задаем множество вопросов, но в отношениях есть один-два десятка действительно важных вопросов. Расскажем о них и научим их задавать.
  • Лучше формулировать цели общения
    Многих бесяков можно избежать, если правильно отделить то, что важно, и то, что не имеет большого значения, но почему-то забивает эфир. Научим быть большими пофигистами.
  • Реже беситься и больше жить
    Так часто бесяки отнимают у нас то время, которое мы могли бы использовать для чего-то по-настоящему важного. Например, чтобы жить полной жизнью, любить и дурачиться. Покажем как быть в этих состояних чаще.
Что внутри
Курс упакован под завязку топовыми знаниями по теории и практике аутентичного общения. Вы получите лекции, материалы, сообщество, шаблоны, домашние задания и большую вселенскую любовь.
9 уроков, 5 глав, 3 недели
Уроки по эффективной коммуникации и межличностному взаимодействию, завернутые в оболочку применимых к жизни историй
3 часа аудиоконтента
Волшебное воркование Светы и Алексея либо научат вас говорить как есть, либо помогут уснуть. Выбор за вами!
Сообщество поддержки
Сообщество людей, изучающих небесячие пути, которые поддержат и проэмпатируют, дадут обратную связь и расскажут анекдот.
7 упражнений для домашней работы
Делая домашку, вы автоматически получаете пятюню в кармический дневник. А если не делаете, то это тоже окей: мы не вызываем родителей.
20 дополнительных материалов и шаблонов
С помощью доп. материалов и шаблонов вы можете поработать над тем, чтобы максимально небесячим образом объясниться в самой бесячей ситуации.
Напарник, с которым веселей проходить курс
Мы верим в то, что курсы прикольней проходить, когда есть бадди — кто-то, кто может поддержать, поржать и помочь одновременно.
Для кого этот курс?
  • Вы хотите научиться отстаивать свои границы в разговорах с близкими
  • Вы хотите переводить рабочий конфликт в продуктивное обсуждение
  • Вам хочется лучше коммуницировать свои чувства и потребности
  • Вы хотите меньше беситься из-за других людей и говорить им все как есть
  • Вам бы хотелось меньше стесняться, когда завязываете знакомства
  • Вы бы хотели применять больше аутентичного общения как коуч или фасилитатор
Авторы и ведущие курса
  • Света Шедина
    Инструктор курса, соведущая «Но вы держитесь». Специалист по коммуникациям (BBDO) и пользовательским исследованиям.
    Проходила обучение дизайн-мышлению и UX-исследованиям в Standford d.School.
    Живет в Беркли, США.
  • Алексей Иванов
    Инструктор курса, соведущий «Но вы держитесь». Продуктовый дизайнер в Кремниевой долине, сертифицированный проф. коуч (ICF, Hogan, New Ventures West, Designing Your Life), автор @PonchikNews.
    Живет в Сан-Франциско, США.
Что говорят наши небесячие
Я получаю наслаждение не только от голосов Светы и Леши, но и как они стебутся! С иронией и чувственно, с мудростью, прямо и иносказательно, прямо до слез... Короче, кайф в чистом виде! Мне откликается всё!
Юля
Амстердам
Отношение к жизни поменялось, стал чувствовать себя значительно позитивнее. До этого всегда слушал подкаст про медитацию, но теперь не слушаю - только Свету и Алексея.
Сева
Иркутск
Слава алгоритмам, что вы попали ко мне в рекомендации!
Смесь юмора, интеллекта и прекрасных голосов с супер-резонирующими бесяками. Вау!

Саша
Киев
Мне мало что заходит, но это просто вау! Круто до бешенства. Очень рекомендую.
Кристина
Лондон
Вопросы ребята обсуждают не с точки зрения психолога, бизнес коуча, шаблонно — а с высоты своего жизненного опыта. И опыта не токсичного, а честно прожитого и отрефлексированного.
Julia
Санкт-Петербург
Почувствовавл, как растет градус человечности и принятия (и не принятия) в окружающем пространстве. Продолжайте!
Павел
Москва
Программа курса
Первая неделя
Первая неделя
Главное для небесячего общения
Введение. Совместный зум-звонок

Урок 1. Какие бывают уровни коммуникации

Урок 2. Как сделать общение адекватным

Урок 3. Как отстаивать свои границы
Вторая неделя
Вторая неделя
Как общаться аутентично
Урок 4. Как понять свои потребности

Урок 5. Как разруливать конфликты и добиваться своего

Урок 6. Как вести сложные разговоры с эмпатией к себе
Третья неделя
Третья неделя
Как общаться с близкими
Урок 7. Как инициировать знакомство.

Урок 8. Как общаться без драмы с партнером или родственником.

Урок 9. Как стать частью сообщество и общаться внутри коллектива.
Как проходит курс
Мы сделали так, что проходить курс будет максимально просто. Никаких новых программ и неизвестных форматов. Все работает на компьютере или с телефона.
Уроки
Все проходит в веб-браузере, в удобном аудио-формате.
Созвоны
Созвоны c напарником и внутри группы проходит через Zoom.
Сообщество
Общение проходит в закрытой группе в Telegram.
Упражнения
Все домашки и упражнения — на одной Miro-доске.
Сколько стоит?
Следующий поток курса пройдет с 14 февраля по 14 марта. Записывайтесь скорей — точно будет sold out, как и в прошлый раз.
Просто доступ
Доступ к записям курса, все доп. материалы
8 900 руб.
  • Доступ к записям курса
  • Все доп. материалы
  • Доступ к тайному сообществу бесящихся (после прохождения курса)
Waitlist
Курс с поддержкой
Курс на 4 недели, группа поддержки, напарник, обратная связь на вашу домашку, сообщество
14 900 руб.
  • Все то же, что и в первом варианте, плюс...
  • Прохождение трехнедельного курса вместе с группой
  • Проверка домашки и обратная связь в группе
  • Группа поддержки внутри когорты
  • Напарник
Waitlist
Специальные цены для романтических партнеров:
напишите нам в телеграмме, мы предложим вам классную секретную опцию.
Частые вопросы и ответы
Остались вопросы? Напишите нам в чате на этой странице или в телеграмме.
Что после курса?
Сообщество выпускников в телеграмме
Мы собираем тех, кто прошел курс, в уютном телеграмм-канале. Там же обсуждения, дополнительные фреймворк, больше теории и практики с другими участниками
Подборки книжек
Читайте рекомендованные Светой и Алексеем книжки, чтобы лучше вникнуть в тонкости аутентичного, но четкого общения — с окружающими и с самим собой.
Аутентичное общение по всему свету
Разнообразие участников делает группу уникальной, а общение — интересным. Вы можете связаться с людьми, которые прошли курс и говорят с вами на одном языке.