Вейтлист на следующие курсы
Следующий поток стартует в феврале. Оставьте свою почту и мы расскажем вам об инсайтах аутентичного общения, грядущих потоках и о том, как получить скидку на следующий курс. Еще вы узнаете, что это за зверь на руках у барышни.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями обработки личных данных




Курс аутентичной коммуникации от ведущих подкаста «Но вы держитесь» Светы Шединой и Алексея Иванова






Курс аутентичной коммуникации от ведущих подкаста «Но вы держитесь» Светы Шединой и Алексея Иванова

10 — 31 января.
Чему вы научитесь
Обозначать свои границы
Мы часто слышим о том, как кто-то осознанно или не очень нарушает границы, и как тяжело это объяснить, проговорить и дать отпор. Научим вас делать это прямо когда что-то бесит.
Лучше общаться с друзьями, близкими и коллегами
Мы обожаем выяснять отношения, но предлагаем это делать не на повышенных тонах, а эмпатично и с глубоким пониманием вопроса. Так возникают глубокие доверительные отношения, которые не бесят.
Понимать, что сказать и сделать, когда что-то бесит
Важно правильно подобрать слова, когда что-то прям реально заставляет вскипать и заводиться. Покажем, как найти честный, аутентичный способ высказаться, не переругавшись и не перебесившись.
Чаще спрашивать по-настоящему важные вопросы
Каждый день мы задаем множество вопросов, но в отношениях есть один-два десятка действительно важных вопросов. Расскажем о них и научим их задавать.
Лучше формулировать цели общения
Многих бесяков можно избежать, если правильно отделить то, что важно, и то, что не имеет большого значения, но почему-то забивает эфир. Научим быть большими пофигистами.
Реже беситься и больше жить
Так часто бесяки отнимают у нас то время, которое мы могли бы использовать для чего-то по-настоящему важного. Например, чтобы жить полной жизнью, любить и дурачиться. Покажем как быть в этих состояних чаще.
Что внутри
Курс упакован под завязку топовыми знаниями по теории и практике аутентичного общения. Вы получите лекции, материалы, сообщество, шаблоны, домашние задания и большую вселенскую любовь.
9 уроков, 5 глав, 3 недели
Уроки по эффективной коммуникации и межличностному взаимодействию, завернутые в оболочку применимых к жизни историй
3 часа аудиоконтента
Волшебное воркование Светы и Алексея либо научат вас говорить как есть, либо помогут уснуть. Выбор за вами!
Сообщество поддержки
Сообщество людей, изучающих небесячие пути, которые поддержат и проэмпатируют, дадут обратную связь и расскажут анекдот.
7 упражнений для домашней работы
Делая домашку, вы автоматически получаете пятюню в кармический дневник. А если не делаете, то это тоже окей: мы не вызываем родителей.
20 дополнительных материалов и шаблонов
С помощью доп. материалов и шаблонов вы можете поработать над тем, чтобы максимально небесячим образом объясниться в самой бесячей ситуации.
Напарник, с которым веселей проходить курс
Мы верим в то, что курсы прикольней проходить, когда есть бадди — кто-то, кто может поддержать, поржать и помочь одновременно.
Для кого этот курс?
Вы хотите научиться отстаивать свои границы в разговорах с близкими
Вы хотите переводить рабочий конфликт в продуктивное обсуждение
Вам хочется лучше коммуницировать свои чувства и потребности
Вы хотите меньше беситься из-за других людей и говорить им все как есть
Вам бы хотелось меньше стесняться, когда завязываете знакомства
Вы бы хотели применять больше аутентичного общения как коуч или фасилитатор
Авторы и ведущие курса
Света Шедина
Инструктор курса, соведущая «Но вы держитесь». Специалист по коммуникациям (BBDO) и пользовательским исследованиям.
Проходила обучение дизайн-мышлению и UX-исследованиям в Standford d.School.
Живет в Беркли, США.
Алексей Иванов
Инструктор курса, соведущий «Но вы держитесь». Продуктовый дизайнер в Кремниевой долине, сертифицированный проф. коуч (ICF, Hogan, New Ventures West, Designing Your Life), автор @PonchikNews.
Живет в Сан-Франциско, США.
Что говорят наши небесячие
Я получаю наслаждение не только от голосов Светы и Леши, но и как они стебутся! С иронией и чувственно, с мудростью, прямо и иносказательно, прямо до слез... Короче, кайф в чистом виде! Мне откликается всё!
Юля
Амстердам
Отношение к жизни поменялось, стал чувствовать себя значительно позитивнее. До этого всегда слушал подкаст про медитацию, но теперь не слушаю - только Свету и Алексея.
Сева
Иркутск
Слава алгоритмам, что вы попали ко мне в рекомендации!
Смесь юмора, интеллекта и прекрасных голосов с супер-резонирующими бесяками. Вау!

Саша
Киев
Мне мало что заходит, но это просто вау! Круто до бешенства. Очень рекомендую.
Кристина
Лондон
Вопросы ребята обсуждают не с точки зрения психолога, бизнес коуча, шаблонно — а с высоты своего жизненного опыта. И опыта не токсичного, а честно прожитого и отрефлексированного.
Julia
Санкт-Петербург
Почувствовавл, как растет градус человечности и принятия (и не принятия) в окружающем пространстве. Продолжайте!
Павел
Москва
Программа курса
Первая неделя
Первая неделя
Главное для небесячего общения
Введение. Совместный зум-звонок

Урок 1. Какие бывают уровни коммуникации

Урок 2. Как сделать общение адекватным

Урок 3. Как отстаивать свои границы
Вторая неделя
Вторая неделя
Как общаться аутентично
Урок 4. Как понять свои потребности

Урок 5. Как разруливать конфликты и добиваться своего

Урок 6. Как вести сложные разговоры с эмпатией к себе
Третья неделя
Третья неделя
Как общаться с близкими
Урок 7. Как инициировать знакомство.

Урок 8. Как общаться без драмы с партнером или родственником.

Урок 9. Как стать частью сообщество и общаться внутри коллектива.
Как проходит курс
Мы сделали так, что проходить курс будет максимально просто. Никаких новых программ и неизвестных форматов. Все работает на компьютере или с телефона.
Уроки
Все проходит в веб-браузере, в удобном аудио-формате.
Созвоны
Созвоны c напарником и внутри группы проходит через Zoom.
Сообщество
Общение проходит в закрытой группе в Telegram.
Упражнения
Все домашки и упражнения — на одной Miro-доске.
Сколько стоит?
Следующий поток курса пройдет с 14 февраля по 14 марта. Записывайтесь скорей — точно будет sold out, как и в прошлый раз.
Просто доступ
Доступ к записям курса, все доп. материалы
8 900 руб.
  • Доступ к записям курса
  • Все доп. материалы
  • Доступ к тайному сообществу бесящихся (после прохождения курса)
Waitlist
Курс с поддержкой
Курс на 4 недели, группа поддержки, напарник, обратная связь на вашу домашку, сообщество
14 900 руб.
  • Все то же, что и в первом варианте, плюс...
  • Прохождение трехнедельного курса вместе с группой
  • Проверка домашки и обратная связь в группе
  • Группа поддержки внутри когорты
  • Напарник
Waitlist
Специальные цены для романтических партнеров:
напишите нам в телеграмме, мы предложим вам классную секретную опцию.
Частые вопросы и ответы
Когда проходит курс?
Курс идет с 10 по 31 января 2021 года. Мы ограничили количество мест и сделали запись через вейт-лист, чтобы первый поток был более камерным. Подробности сообщим в письме для записавшихся в вейтлист.

Вы также можете купить просто доступ к материалам курса (тариф «Просто доступ»).
Чем этот курс отличается от других?
В своей повседневной жизни мы (Света и Алексей) используем большое количество техник коммуникации, основанные на аутентичном и живом общении, ненасильственном общении, качественных исследованиях, дизайн мышлении. В отличие от многих специалистов, которые «привозят» заграничные техники и ведут о них лекции на русском языке, мы каждый день варимся в среде Кремниевой долины и в проектах, где эти навыки коммуникации безусловно нужны. В то же время мы общаемся в русских тусовках, постепенно адаптируя свои навыки к реалиям нашего менталитета. Мы отлично понимаем контекст наших слушателей, их боли и запросы, а также умеем хорошенько посмеяться над собой и над бесячим миром вокруг. Короче, курс сделан так, чтобы принести максимум пользы в ежедневных ситуациях — с родными, коллегами, любимыми и потенциальными партнерами.
А вам не кажется, что дорого?
Мы считаем, что для того, чтобы научиться чему-то, требуется в это как следует вложиться. Деньги — это энергия и внимание, которые нужны, чтобы создавать классный контент, вести курс, давать обратную связь и всячески поддерживать участников в их развитии. Поэтому мы уверены, что те, кто готов работать над навыками своей коммуникации, получат результат, сопоставимый с вложенной энергией.
Какой тариф мне подойдет?
Мы очень рекомендуем попасть на курс с поддержкой. В этом формате вы получите не только лекции и материалы, но и совместные Zoom-звонки, группу поддержки и напарника, чтобы вместе обсуждать темы. Кроме того, курс будет ограничен по времени, это поможет быть в темпе, делать упражнения и интегрировать пройденное.

Если хотите добавить к этому персональную коучинговую сессию от Светы или Алексея про коммуникацию, то вам нужен тариф «Полный фарш». Не всем это надо, но если можете себе позволить, то получите максимально персонализированный опыт.

А если вы хотите только доступ к записям и материалам, чтобы пройти курс самостоятельно и без группы, — то вам подойдет тариф «Просто доступ».
Как проходит типовой урок?
В течение трех недель участники будут проходить аудио-уроки, по три урока в неделю. Затрагиваются типовые темы коммуникации. К примеру, мы разберёмся, как лучше очерчивать границы и не бояться про это говорить.

В каждом уроке мы покажем бесячие примеры, расскажем личные истории, обратимся к теории и полезным моделям, а также устроим практический разбор в форме ролевой игры. В завершении урока мы предложим вам выполнить домашнее задание, которое предназначено для развития коммуникационных навыков, и обсудить результаты с напарником. К каждому уроку прилагается список рекомендуемой литературы, исследования и шаблоны и другие материалы.
Как работает история с напарниками?
У участников трехнедельного курса есть напарник из этой же группы. Мы активно рекомендуем созваниваться с напарником каждую неделю и обсуждать упражнения, задания и обмениваться историями и практикой.
Что за группа поддержки и сообщество?
У участников трехнедельного курса есть доступ к закрытому чату этого потока. Там обсуждаются темы, связанные с коммуникацией, личные кейсы и инсайты. После трех недель курса участники, успешно закончившие наш интенсив, приглашаются в закрытое сообщество выпускников курса. Там происходит самое интересное!
Не могу/не успеваю записаться на январь. Как быть?
Первый поток экспериментальный, на нем немного участников и поэтому количество мест ограничено. Следующий поток будет больше. Мы объявим о записи в телеграмме @vyderzhites
Можно ли купить курс в подарок?
Да, у нас есть офигенные подарочные сертификаты. Чтобы приобрести сертификат, 1) сперва нужно купить курс на имя того, кому вы хотите сделать подарок, а затем 2) написать нам в бот в телеграмме какой из вариантов сертификата вам интересен, а также любой текст, который вы бы хотели передать адресату. С этого момента наши лучшие почтовые голуби начнут работать над доставкой радости получателю.
Не получается оплатить. Что делать?
Поскольку это наш первый образовательный продукт, мы все еще открываем новые грани онлайн-продаж, включая сервисы оплаты. На данный момент мы можем принять деньги с карточки или с PayPal. Если по какой-то причине вы хотите оплатить курс иначе, напишите нам в бот поддержки и заботы в телеграмме, и мы что нибудь придумаем.
Нужен ли мне коучинг или курса с поддержкой достаточно?
Вообще, большинству зайдет и «Курс с поддержкой», но если хочется индивидуально рассмотреть кейсы с Алексеем или Светой, то тариф «Полный фарш» с коучингом — это топ.

На коучинговой сессии можно поговорить про личные кейсы, обсудить варианты и потренироваться с Алексеем или Светой как со своим персональным коммуникационным коучем.
Во сколько будут проходить созвоны?
Общие созваны в начале и в конце курса будут проходить около 20:00 по московскому времени плюс-минус час (мы еще работаем над расписание). В вариантах «Курс с поддержкой» и «Полный фарш» мы подбираем вам напарника их схожего часового пояса, чтобы вам было удобно работать вместе. Дальше вы договариваетесь о еженедельных созвонах с напарником в то время, которое подойдет вам обоим.
Остались вопросы? Напишите нам в чате на этой странице или в телеграмме.
Что после курса?
Сообщество выпускников в телеграмме
Мы собираем тех, кто прошел курс, в уютном телеграмм-канале. Там же обсуждения, дополнительные фреймворк, больше теории и практики с другими участниками
Подборки книжек
Читайте рекомендованные Светой и Алексеем книжки, чтобы лучше вникнуть в тонкости аутентичного, но четкого общения — с окружающими и с самим собой.
Аутентичное общение по всему свету
Разнообразие участников делает группу уникальной, а общение — интересным. Вы можете связаться с людьми, которые прошли курс и говорят с вами на одном языке.
Click to order
Total: 
Полное имя
Ваш e-mail
Ваш телефон
Телеграм
Промокод (необязательно)